Fitness jest to pewien rodzaj gimnastyki uprawiany dla zdrowia naszego ciała. Zestawy ćwiczeń mają na celu wzmocnienie i ukształtowanie twoich mięśni. Dzięki fitness twoje ciało będzie wyglądało pięknie, młodo i seksownie. Od teraz nie będziesz się wstydzić go pokazywać.

Wellness jest natomiast filozofia życia, która części ludzkości przeświecała od zawsze. Jednak dopiero w 1959 roku pewien amerykański lekarz, Dr. Halbert Dunn nazwał ją w ten sposób po raz pierwszy. Określił on jej mianem styl życia, który za cel ma doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem i umysłem oraz zapewnić dobre samopoczucie.