Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia wykazały, że Polacy należą do najmniej aktywnych fizycznie społeczeństw europejskich. Zaledwie co dziesiąta dorosła osoba wykonuje systematycznie ćwiczenia fizyczne, zaś ok. 60 – 70% kobiet i mężczyzn prowadzi szkodliwy dla zdrowia, ...

Jeden z najlepszych polskich siłaczy, 22-letni Mateusz Baron z Bytomia, został w Columbus w stanie Ohio mistrzem świata amatorów strongman. W imprezie zorganizowanej pod patronatem Arnolda Schwarzeneggera wystartowało 60 zawodników z 15 krajów.          - Wygrałem wszystkie konkurencje. ...

Na gali KSW 15 nie brakowało emocji. W walce wieczoru Mamed Khalidov w efektownym stylu pokonał Jamesa Irvina.          Pełne wyniki gali KSW 15:          Walka wieczoru:     84 kg.: Mamed Khalidov (21-4-2) vs. James Irvin (15-8) - Khalidov błyskawicznie rozprawił się z Irvinem, wyciągając balachę ...

Przedstawiony plan terningowy przygotowany jest z myśla ogólnego rozwoju wszystkich partii mięśniowych ciała, mając jednocześnie na uwadze redukcję tkanki tłuszczowej. Trening wykonywany jest dwa razy w tygodniu, całkowity czas jednego cyklu obejmuje 6 tygodni ćwiczeń.Dzień 11) Rozgrzewka ...

Pij 2 - 2,5 litrów płynów każdego dnia, w tym wody mineralnej (najlepiej nie gazowanej), soków ze świeżych owoców, herbat ziołowych i owocowych (bez cukru).     Gdyż odpowiednia ilość wody w organizmie przyśpiesza prace układu pokarmowego, w tym wydalanie toksyn przez nerki.          Najlepiej gdy ...

Przedstawiony plan terningowy przygotowany jest z myśla ogólnego rozwoju wszystkich partii mięśniowych ciała, mając jednocześnie na uwadze redukcję tkanki tłuszczowej. Trening wykonywany jest dwa razy w tygodniu, całkowity czas jednego cyklu obejmuje 6 tygodni ćwiczeń.Dzień 1 (akcent na dolne ...

Jest już kalendarz imprez kulturystycznych oraz fitness zaplanowanych przez PZKFiTS na 2008 rok. Poniżej zamieszczamy szczegóły podanych już przez związek zawodów. 1. 29.02. Arnold Classic Sports Festival Columbus, Ohio, USA 2. 29.02 Seminarium sędziowskie w TS Puławy ...

DZIEŃ PIERWSZY (np. PONIEDZIAŁEK) KLATKA PIERSIOWA Wyciskanie na skośnej ławce 4s 10-15p Rozpiętki na skośnej ławce 4s 12p Rozpiętki na poziomej ławce 4s 12p Krzyżowanie linek wyciągów 4s 20p GRZBIET Podciąganie sztangi w opadzie, szerokim ...

Mięsień ramienno-promieniowy Zgina w stawie łokciowym. W zależności od położenia przedramienia odwraca lub nawraca. Jego brzeg przedni ku dołowi ogranicza bruzdę promieniową przedramienia. Mięsień prostownik promieniowy nadgarstka długiZgina w stawie łokciowym, nieco nawraca ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIECHARAKTERYSTYKA PRODUKTUOLIMP Acetyl l-karnityna jest bardziej dostępną dla organizmu ( lepiej przyswajalną ) forma l-karnityny biorącą udział w szeregu procesach metabolicznych , bierze aktywny udział w przemianach tłuszczowych w organiźmie. Acetyl l-karnityna nasila ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIECHARAKTERYSTYKA PRODUKTUOLIMP KRE-ALKALYN® 1500 to opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje grupy fosforanowe do ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIE CHARAKTERYSTYKA PRODUKTUNeuro Speed jest dodatkiem żywieniowym opartym na naturalnych adaptogenach, które wspomagają pracę centralnego układu nerwowego. Neuro Speed jest "paliwem dla mózgu",którego zastosowanie zwiększa produkcję energii, poprawia refleks, likwiduje ...