Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia wykazały, że Polacy należą do najmniej aktywnych fizycznie społeczeństw europejskich. Zaledwie co dziesiąta dorosła osoba wykonuje systematycznie ćwiczenia fizyczne, zaś ok. 60 – 70% kobiet i mężczyzn prowadzi szkodliwy dla zdrowia, ...

Jeden z najlepszych polskich siłaczy, 22-letni Mateusz Baron z Bytomia, został w Columbus w stanie Ohio mistrzem świata amatorów strongman. W imprezie zorganizowanej pod patronatem Arnolda Schwarzeneggera wystartowało 60 zawodników z 15 krajów.          - Wygrałem wszystkie konkurencje. ...

Na gali KSW 15 nie brakowało emocji. W walce wieczoru Mamed Khalidov w efektownym stylu pokonał Jamesa Irvina.          Pełne wyniki gali KSW 15:          Walka wieczoru:     84 kg.: Mamed Khalidov (21-4-2) vs. James Irvin (15-8) - Khalidov błyskawicznie rozprawił się z Irvinem, wyciągając balachę ...

Dietetycy i lekarze zalecają spożywanie pięciu mniejszych posiłków w ciągu dnia w odstępach nie dłuższych niż 3 godziny, i co najważniejsze o jednakowych porach. Badania dowodzą, iż ułatwia to zachowanie zgrabnej sylwetki, chroni nas przed nadmierną konsumpcją, a także pomaga uniknąć wielu groźnych ...

Długość życia Aktywny tryb życia działa jak kuracja odmładzająca, gdyż regularny wysiłek fizyczny stymuluje wydzielanie niewielkich ilości hormonu wzrostu, który działa odmładzająco na dorosły organizm, jednak należy pamiętać, że zbyt intensywny trening nasila produkcję wolnych rodników w ...

PoniedziałekŚniadanie: szklanka kefiru, kromka chrupkiego pieczywa z plasterkiem białego chudego sera cienko posmarowana niskotłuszczowym dżemem Drugie śniadanie: jabłko Obiad: 150g gotowanej cielęciny, 3/4 szkl. makaronu, 2 łyżki sosu pomidorowego doprawionego papryką i ząbkiem czosnku ...

Składniki: - 5 dag płatków owsianych - 20 dag truskawek - 3 dag orzechów włoskich - 1/2 szklanki miodu - sok z cytryny - śmietana do dekoracji Sposób przygotowania 1) Płatki namoczyć na noc w wodzie doprawionej sokiem ...

Kładziemy się na ławce lub materacu płasko, nogi wyprostowane, ramiona uniesione do góry nad głową. Dla lepszej stabilizacji można chwycić nimi za jakiś punkt oparcia. Z tej pozycji podciągamy kolana do klatki piersiowej. Ćwiczenie to można również wykonywać z dodatkowym obciążeniem w ...

Fitness na dzień dobry          Gdy wstajemy, jeszcze przed śniadaniem, warto poświęć ok.20-30 minut na spokojny trening w formie spaceru, joggingu, pływania czy też na rowerze. Dzięki temu szybciej schudniesz, ponieważ o poranku poziom cukru we krwi jest niski, wówczas trwa jeszcze nocne spalanie ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIECHARAKTERYSTYKA PRODUKTUNITROPROGEN gwarantuje natychmiastowe działanie anaboliczne poprzez zwiększenie syntezy białkowej. Powoduje to, że aminokwasy zawarte w preparacie w kilka minut od jego zastosowania przedostają się strumieniem krwi do uszkodzonych włókien mięśniowych ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIECHARAKTERYSTYKA PRODUKTUExtreme Men`s Formula Tribulus Complex jest silnie działającą kompozycją ziół skierowaną specjalnie dla mężczyzn, od wieków uznawanych za afrodyzjaki, które dostarczają organizmowi energii pobudzającej aktywność seksualną. Zioła te podnoszą również ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIE CHARAKTERYSTYKA PRODUKTUDietetyczne środki spożywcze - kapsułki OLIMP GTF - chrom organiczny, przeznaczone są dla osób dorosłych jako uzupełnienie diety w chrom, a także dla sportowców w czasie intensywnego treningu. Suplementacja GTF u sportowców sprzyja ...