Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia wykazały, że Polacy należą do najmniej aktywnych fizycznie społeczeństw europejskich. Zaledwie co dziesiąta dorosła osoba wykonuje systematycznie ćwiczenia fizyczne, zaś ok. 60 – 70% kobiet i mężczyzn prowadzi szkodliwy dla zdrowia, ...

Jeden z najlepszych polskich siłaczy, 22-letni Mateusz Baron z Bytomia, został w Columbus w stanie Ohio mistrzem świata amatorów strongman. W imprezie zorganizowanej pod patronatem Arnolda Schwarzeneggera wystartowało 60 zawodników z 15 krajów.          - Wygrałem wszystkie konkurencje. ...

Na gali KSW 15 nie brakowało emocji. W walce wieczoru Mamed Khalidov w efektownym stylu pokonał Jamesa Irvina.          Pełne wyniki gali KSW 15:          Walka wieczoru:     84 kg.: Mamed Khalidov (21-4-2) vs. James Irvin (15-8) - Khalidov błyskawicznie rozprawił się z Irvinem, wyciągając balachę ...

Długość życia Aktywny tryb życia działa jak kuracja odmładzajaca, gdyż regularny wysiłek fizyczny stymuluje wydzielanie niewielkich ilości hormonu wzrostu, który działa odmładzająco na dorosły organizm, jednak należy pamiętać, że zbyt intensywny trening nasila produkcję wolnych rodników w ...

Empiryczne obserwacje dowodzą, że kobiety nie są w stanie tak jak mężczyźni rozwinąć dużych, potężnych mięśni i zdobyć w krótkim czasie masę mięśniową w odniesieniu do wagi ciała. Wykazuje się także, że ich siła fizyczna stanowi jedynie 65% siły mężczyzny, chociaż wartość ta wydaje się być trochę ...

Wygląd biustu zależy przede wszystkim od mięśni, które podtrzymują piersi. Rusztowaniem są dla nich mięśnie barków i pleców. Można je wzmocnić dzięki kilku prostym ćwiczeniom niewymagającym wiele wysiłku ani czasu. Ćwiczenie 1 Łokcie należy skierować na zewnątrz. Dłonie złączyć, układając ...

Niemiecki zawodowy kulturysta Markus Ruhl, z powodu kontuzji został zmuszony do zakończenia kariery sportowej. W związku z tym nie zobaczymy go już na Mr Olympia. Szkoda, gdyż jest to jeden z nielicznych Europejczyków, którzy startowali na tych prestiżowych zawodach. Prawdą jest, że nigdy nie zajął ...

Arnold Alois Schwarzenegger urodził się 30 lipca 1947 roku w Austrii w wiosce Thal, położonej 11 km od Graz, jako drugi syn Aurelii i Gustawa. Arnold dorastał wraz ze swym bratem Meinhardem na pierwszym piętrze 300-letniego domu, w którym brakowało telefonu, telewizora, lodówki, centralnego ...

ZAJĘCIA SIEDZĄCE 2600 kcal (10900 kJ) • składniki odżywcze białka: 75 g w tym zwierzęce 25-50 g tłuszcze: 75-100 gwęglowodany: 410-350 g • wybrane witaminy A: 1000 µg B1: 1,4 mg B2: 1,4 mg PP: 14 mg C: 75 mg • wybrane składniki ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIE CHARAKTERYSTYKA PRODUKTUOLIMP Pure Whey 80 jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC), wzbogaconym kompleksem witamin i minerałów, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIECHARAKTERYSTYKA PRODUKTUMega Mineral Pack jest to kompleksowy preparat będący naturalnym źródłem składników mineralnych oraz pierwiastków śladowych występujących w najbardziej bioaktywnej formie chelatów. Makro- i mikroelementy stanowią grupę związków zaliczanych do ...

ZOBACZ PRODUKT W SKLEPIE CHARAKTERYSTYKA PRODUKTUOLIMP KREATYNA 1000 jest preparatem w postaci tabletek, zawierającym kreatynę. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych. Odpowiednie uzupełnienie poziomu kreatyny zwiększa zawartość fosfokreatyny, ...